BẠN ĐƯỢC GÌ?

• Xây dựng ý thức căn khoảng cách và nâng cao tiêu chuẩn căn bóng
• Sử dụng hiệu quả đà xoay của cơ thể để tối đa hóa tốc độ đầu vợt
• Tối ưu tay cầm vợt tạo sự phối hợp linh hoạt giữa tay trái và tay phải cho chuyển động thoải mái nhất
• Phát triển kỹ năng tăng tốc cánh tay, tăng tốc sử dụng chân, tăng tốc sử dụng hông
• Gia tăng tỉ lệ chính xác giữa chuyển đà tới trước và sử dụng lực xoay thân để có tốc độ tối đa mà vẫn độ thăng bằng trong cú đánh
• Rèn luyện chuỗi chuyển động đặt chân, thả, phát lực tốc độ cao
• Phát triển kỹ năng sử dụng chân đón bóng để có vị trí tối ưu cho cú đánh
• Phát triển kỹ năng di chuyển nhiều vị trí trên sân vẫn đảm bảo đặt chân, thời điểm tăng tốc và sử dụng nguyên tắc tụ lực