BẠN ĐƯỢC GÌ?

• Xây dựng ý thức căn khoảng cách và nâng cao tiêu chuẩn căn bóng, phát triển kỹ năng xử lý bóng xa người
• Dễ dàng phát lực cho cú đánh nhờ các bài tập được xây dựng trên nguyên lý chuyển động của cơ thể
• Kiểm soát lực tốt, tạo cú đánh đầy uy lực trong khi di chuyển lùi
• Nâng cao kỹ năng tăng tốc cú đánh với kỹ thuật lag hiện đại giúp bóng đi tốc độ cao
• Tạo nên đường vợt chuẩn giúp tăng độ chính xác cú đánh theo ý muốn
• Phát triển khả năng điều khiển bóng với tốc độ và sự ổn định
• Xây dựng nhịp dừng thả chuẩn với bộ chân tự nhiên và bộ chân mở
• Phát triển kỹ năng sử dụng bộ chân mở giúp xử lý bóng nhanh cao và khi di chuyển
• Phát triển kỹ năng di chuyển nhiều vị trí trên sân đón bóng vẫn đảm bảo đặt chân, thời điểm tăng tốc và sử dụng nguyên tắc tụ lực